造顔マッサージ〜1日3分超簡単〜

造顔マッサージのやり方
1日3分超簡単！
田中宥久子さんが編み出した造顔マッサージを、実際に行ってみましょう。

まずは造顔クリームを顔全体にたっぷり塗ります。
このときクリームはケチらずたっぷりと塗ってくださいね。
小顔になって、10年前の顔に若返るんですから、安いもんですよね。

まず両手で、額の真ん中を押さえてください。
ポイントは、このときに両手のひじを外に突き出すように張ること
両手の人差し指、中指、薬指でゆっくり、額の上から首の下の首 筋、両手で顔の横面（リンパ節）に
沿にそって押さえ込むようにマッサージします。
これを何度か繰り返してください。

その他、目、小鼻、口の造顔マッサージ
頬骨から下のたるみ、ほうれい線や二重顎に効果のある造顔マッサージなどもありますよ。

本格的にやってみたいという方は
田中宥久子の造顔マッサージ「マッサージDVD付き
本＋DVDで詳しく説明しています。

造顔マッサージは、顔にある筋肉がこっているところをほぐし リンパの流れを
スムーズにするマッサージなので そういった意識を持って顔をマッサージする事によって、
よりいい効果が期待できると思います。

造顔マッサージより引用

いろんなマッサージがありますよね。
でも、これなら私にも出来そうですよ。

田中宥久子さんがいうには、どれも最後に リンパに流すのがポイントだそうです。